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ケガの早期回復のために ケガをしてしまったら、すばやく適切な処置ができるかどうかで回復に大きな差が出てしまいます。 ケガの直後には「RICE（ライス）」と呼ばれる応急処置が有効です。 ケガの急性期はRICE処置によるアイシングが効果的 スポーツ医療先進国のアメリカではすでに一般的...